ASCO Team Running
- Qui est l’ASCO?
L’ASCO est un club affilié FFA créé en Avril 2021 à la Neuville Chant d’oisel et d’environ 70 membres.
Débutant ou expérimenté, chacun évolue à son rythme.
Tu souhaites simplement reprendre la course ? Préparer ton premier 10 km ? Améliorer ton chrono ? Préparer un semi-marathon ou un trail ?
❤️ Une ambiance conviviale
🏃 Des groupes pour tous les niveaux
🎯 Des entraînements encadrés
🏆 De la performance sans pression
⛰️ Route & Trail
👨👩👧 Une vraie vie de club
Que vous soyez débutant, coureur confirmé ou traileur, vous trouverez votre groupe à l’ASCO.
- Les entrainements :
| Jour | Activité | Niveau | Objectif |
|---|---|---|---|
| 🟣 Mardi 19h | Route | Confirmé | 10 km / semi / marathon |
| 🟣 Mercredi 19h | Running | Débutant | 10 km |
| 🟣 Mercredi 19h | Running | Intermédiaire | 10 km / semi |
| 🟣 Jeudi 19h | Marche Nordique | Tous niveaux | Marche (1 semaine/2) |
| 🟣 Jeudi 19h | PPG | Tous niveaux | Renfo (1 semaine/2) |
| 🟣 Samedi 9h | Trail | Tous niveaux | Trail / nature |
| 🟣 Samedi 9h | Route | Confirmé | 10 km / semi / marathon |
- 👟 Les Coachs
Mardi – 19h00 /Samedi – 09h00 – Coach Francis vous propose des séances de course sur route de VMA mixte principalement sur la Neuville (niveau confirmé).
Mercredi – 19h00 – Coach Ben’ (alias le Président) vous propose des séances VMA courte principalement sur la Neuville (niveau débutant).
Mercredi – 19h00 – Coach Mélanie vous propose des séances route / trail de VMA mixte sur des lieux différents (niveau intermédiaire).
Jeudi – 19h00 (1 semaines/2) – Coach Nadine vous propose des séances marche nordique sur des lieux différents.
Jeudi – 19h00 (1 semaines/2) – Coach Céline 
vous propose des séances de préparation physique générale (PPG) en salle.
Samedi – 9h00 – Coach Jérome 
vous propose des séances de trail de travail de côte / relance sur des lieux différents.