Pour la saison 2025/2026, nos coachs vous proposent 4 séances d’entraînement chaque semaine (votre adhésion vous permet de participer à l’une, l’autre ou même aux 4 séances pour les plus gourmands):

    Toute l’année, nous participons, en groupe, à de nombreuses compétitions en Normandie et au delà 

    Rejoignez le côté framboise de la Force !

     Mardi – 19h00 – Coach Francis vous propose une séance de course sur route destinée aux coureurs-euses aguerri-e-s (au programme: footing, séances de fractionné court ou long, sortie longue…etc). Objectif : vous préparer à atteindre vos objectifs sur 10 km / semi / marathon et plus si affinités 

     Mercredi – 19h00 – Coach Mélanie et Coach Ben’ (alias le Président) emmènent leurs groupes respectifs de coureur-euses sur des parcours adaptés au niveau des participants (niveau débutant et intermédiaire).

     Jeudi – 19h00 – Coach Céline emmène son groupe des musclé-e-s à La Neuville Chant d’Oisel ou ailleurs pour des séances de préparation physique générale et Coach Nadine encadre le groupe de marche nordique 


    Objectif à la fin de la saison: courir 10 km en moins d’une heure

     Samedi – 9h00 – Coach Jérôme vous emmène sur les sentiers et chemins du plateau est de Rouen et sur le massif  des 2 amants. Au programme, des côtes, des côtes mais aussi, parfois, des descentes 

    Avec le soutien de la Mairie La Neuville Chant d’Oisel, l’Agence l’Adresse Le Mesnil-Esnard et OD RUN Rouen